明日平
	2026/07/08 21:47[web全体で公開]

😶 セッション時の飲み物
今まで夜のセッション時の飲み物はエナドリを愛用してきました
が、先日セッション後の睡眠に明らかに悪影響が出ました

眠気覚ましのカフェイン+脳のための糖分で今までいい具合だったんですが
齢のせいかカフェインが効きすぎるようです

もう少しかカフェイン少な目で糖分があるとなると砂糖入りのアイスティーとかがいいのかな
アイスコーヒーでもいいんだろうけど、ミルク入れないと胃が痛くなる人なのでアイスカフェオレなっちゃうけどそれもありか

とりあえず紅茶のティーバック買っておくか

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	ササミ⇒明日平
	2026/07/09 08:58[web全体で公開]

＞ 日記：セッション時の飲み物
こんにちは、ササミです。

＞エナドリ効きすぎる
わかるーー

＞齢のせいかカフェインが効きすぎるようです
泣けるほどよく分かりますwww
睡眠の質が翌日に作業量に影響が出てしまうようになりましたね…

セッション中は、麦茶、焼酎、カルアミルクの三択を体調を見て飲むようになりました。
この中でも一年中飲めて、翌日にも残らず、コストが非常に安い麦茶がオススメですよ。

	wpeke⇒明日平
	2026/07/08 22:01[web全体で公開]

＞ 日記：セッション時の飲み物
私は夜のカフェインは睡眠に影響するので、ハーブティー　特にセッション時はペパーミントを愛飲しております。　ノンカフェインだけどミントの効果でちょっとだけ頭を働かせてくれる気がしますｗ
セッションの終盤ではカモミールに切り替えてリラックス効果を期待しますが、セッション後はすぐには寝付けないですよねぇ。