明日平
	2026/07/08 21:47[web全体で公開]

😶 セッション時の飲み物
今まで夜のセッション時の飲み物はエナドリを愛用してきました
が、先日セッション後の睡眠に明らかに悪影響が出ました

眠気覚ましのカフェイン+脳のための糖分で今までいい具合だったんですが
齢のせいかカフェインが効きすぎるようです

もう少しかカフェイン少な目で糖分があるとなると砂糖入りのアイスティーとかがいいのかな
アイスコーヒーでもいいんだろうけど、ミルク入れないと胃が痛くなる人なのでアイスカフェオレなっちゃうけどそれもありか

とりあえず紅茶のティーバック買っておくか

 いいね！3

	wpeke⇒明日平
	2026/07/08 22:01[web全体で公開]

＞ 日記：セッション時の飲み物
私は夜のカフェインは睡眠に影響するので、ハーブティー　特にセッション時はペパーミントを愛飲しております。　ノンカフェインだけどミントの効果でちょっとだけ頭を働かせてくれる気がしますｗ
セッションの終盤ではカモミールに切り替えてリラックス効果を期待しますが、セッション後はすぐには寝付けないですよねぇ。