マットさんの日記 「不安」

	マット
	2026/01/17 11:08[web全体で公開]

😢 不安
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）今まで寝落ちなんて無かったのに、連続2回の寝落ち。
正直ショックだ。一体どうしたのだろう。
また繰り返さないか不安だ…。
今後TRPGを続けられるのだろうか？

 いいね！14

	はるるん⇒マット
	2026/01/17 17:48[web全体で公開]

＞ 日記：不安
睡眠をしっかり取る、姿勢を変える、部屋の明るさや温度を調整する、水を飲むといった対策もありますが…
あえて心理学的アプローチから。

「また寝落ちしたらどうしよう」と寝ないことを意識してしまうことで、脳の緊張が続き、疲れてしまうというのもありそうですね。
※寝よう寝ようと意識すればするほど眠れなくなるやつの反対？

寝落ちは単なる体調事故！
「まあ、その時はその時だ」と思ってるほど眠気が引く…かも？

どうもPLのときに寝落ちが続いているみたいだし、リハビリを兼ねて？
GMをやってみるのもアリかもしれませんね！

ま、意識し過ぎは良くないので、気楽に行きましょう！

	わたぬき⇒マット
	2026/01/17 14:55[web全体で公開]

＞ 日記：不安

コメント失礼します。
気が付かないところで、疲労が溜まっている場合もあるかもしれませんね。
一度、睡眠時間などを気にしてみて場合によっては
スケジュールに余裕を持たせたりしてみるなどしてみるのも
いいかもしれません。

乱文、失礼しました。

	hiromichi tanaka⇒マット
	2026/01/17 12:19[web全体で公開]

＞ 日記：不安
こんにちは、そんなに重く受け止めなくて大丈夫だと思いますよ
延長して寝落ちするのはある意味仕方ないので（延長しないで寝落ちは問題あるかもしれませんが）
また同卓できる時を楽しみにしています。