ミドリガニさんの日記 page.30

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日記一覧

	ミドリガニ
	2023/08/28 21:58[web全体で公開]

😍 【推し】新・天下繚乱【システム紹介】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）新・天下繚乱に興味はあるけど二の足を踏んでいる、というお話を見たので成るべく要点に絞って紹介してみます。

【世界設定】
架空の江戸時代が舞台。
但し、時空破断という現象により、現代含め古今東西あらゆる時代のあらゆるキャラクターを登場させられるのが嬉しい。

【ここが凄いよ新・天下繚乱！】
①システムが簡単！
②ド派手な奥義！
③多種多様なクラス！

①システムが簡単！
日本TRPG界の東の雄、F.E.A.R.（ファー・イースト・アミューズメント・リサーチ）社が開発したSRS（スタンダード・RPG・システム）の系譜、その最新版だけあって良く纏まっている。
選んだ最大３つのクラスと１点のボーナスで決まる基本能力値とそのボーナス、それらを元に計算される戦闘能力値を用いる。
また、アクションは主に移動を行う『ムーブ』、主に補助的な行動を行う『マイナー』、そして主となる行動を行う『メジャー』と簡素な行動を行う『オート』のみと非常にシンプル。
成長も、経験点を消費して選択したクラスのレベルを上げ、予め記載された数値を足すだけである。
判定は六面体ダイスを２つ用い、クリティカル・ファンブル値は特技により下げたり上げたり出来る。

②ド派手な奥義！
奥義とは1シナリオ中１度のみ使えるリソースである。
選択したクラスに依存し、プレイヤーキャラクターは必ず３つこれを持つ。
その名に恥じず、大ダメージ化や達成値の後出し超上昇、ダメージ無効化、死亡からの蘇生、奥義の打ち消しなど、初期Lvからド派手な展開を表現出来る。
また、プレイヤーキャラクターには『覚悟』という特殊な状態があるが、その前後で奥義の効果が変化しないので、覚えることが少なく済む。

③多種多様なクラス！
基本ルールブックに実に１９種、サプリメント『蒼穹無限』に１０種ものクラスが掲載されている。
対単体、対複数、守りや回復、補助の何れが得意かを示す４種の基本クラスの他、剣客、陰陽師、妖怪絵師、天下人などのサブクラスがあり、その中には異なる時代・場所から来た者を表す『客人（まろうど）』クラス、妖怪や神、鬼や天狗などを表現する『種族』クラスもある。

以上、簡単に纏めてみましたが、購入前の参考に成れば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました！！

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	ミドリガニ
	2023/08/28 16:31[web全体で公開]

😊 お袋の泣いた日【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）みなさまの地元の各地に伝わるであろう○○音頭。
これを今朝方、何となくYouTube Musicで検索してお袋に聴かせたところ、急に泣かれてしまった。
どうやら、母の父母……つまりわたしにとっての祖父母との思い出を不意に思い出したらしい。
オロオロして詫びていたら、逆に感謝されてしまった。
人には歴史があるものですね。
お盆は過ぎましたが、これも祖父母の供養になるでしょうか？
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/28 09:11[web全体で公開]

🤔 TRPGはCoCのみに在らず【お気持ちなので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）最近、『人外探索者』という単語を度々目にした。
CoCはただの人間（探索者）が、宇宙的恐怖存在の影に怯えながら、情報の欠片をかき集めて問題解決を目指すTRPGシステムである。
が、人外探索者はそうではなく、強力な力をもって問題をねじ伏せるスタイルらしい。
故に、基本的な遊び方を好む方からは嫌煙されているようだ。
わたしとしては、ひと様に嫌われてまで無理にCoCで戦闘をするより、別のシステムを遊んではどうだろうと思う。

わたしは（勿論遊んだことのないシステムは数多在るが）それなりに沢山のシステムに触れてきた。
探索がメインというなら大分趣は違うがマヨキンこと『迷宮キングダム』があるし、戦闘も沢山したいならTRPGの祖であるD＆Dこと、『Dungeons＆Dragons』や、国産が良いなら『ソードワールド』、『アリアンロッド』などがある。
バトルメインなら、現代超人アクションの『ダブルクロス』、悪魔の跋扈する世界を練り歩く『真・女神転生TRPG』がある。
はたまた独特のシステムが好みなら、サイコロフィクション・シリーズの忍術バトルアクション『シノビガミ』、終末世界をネクロマンサーの導くまま彷徨う『永い後日談のネクロニカ』、現代伝奇RPG『神我狩（ｶﾐｶﾞｶﾘ）』、アラビアン・ダーク・ファンタジー『ゲヘナ・アナスタシス』がある。
これらは特に沼が深くてお勧めだ。(笑)

和モノだって色々在る。
わたしが推している、架空の江戸を舞台とする『天下繚乱』をはじめ、平安の『鵺鏡』、大正の『あやびと』などだ。
もっと軽いノリで遊びたい？
『サタスペ』や『熱血専用』はどうだろう。
戦闘などせずにほのぼのしたい？
ならば『ゆうやけこやけ』や『箱庭双世』だ。
ニチアサキッズタイムのヒーローがやりたい？
『マージナルヒーローズ』がある！
いや、映画のアメリカンヒーローだ？
『デッドラインヒーローズ』もある！
喧嘩上等！ヤンキーDEATH夜露死苦？
『ヤンキー＆ヨグ=ソトース』を喰らえ！
サイバーパンク？
『サイバーパンクRED』や『シャドウラン』が御座います！！
新作も色々出ている。
『歯車の塔の探空士』『ケダモノオペラ』『ストリテラ』、『スタリィドール』etc,etc.
D＆Dを、ひいてはTRPGを生んだ故・ガイギャックス氏もこれには天国でニッコリであろう。

かように、TRPGシステムは枚挙に暇がない。
CoCだけに固執せず、様々なシステムに触れて、自らの楽しみを見出して欲しいと思う今日この頃である。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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	ミドリガニ
	2023/08/27 02:01[web全体で公開]

😆 【SW2.5】一狩りいこうぜ！SS（上位）【卓感想】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）昨晩のGM:Yanagiさんによる卓感想である。
以前もお邪魔させて頂いたギルドスタートで、初めましての方だらけだったのに和気藹々と始められてとても嬉しかった。
早速だが頼れる仲間たちを紹介しよう！！

カーラ＠アサルトさん
みのりん女子の全力ファイター/レンジャーさん。
圧倒的な火力とタフさを併せ持つ。

ノーヴァ＠スカイラブさん
ハイマン女子の制御ソサ/セージさん。
全体攻撃は乙女の嗜み！！そして俺っ娘！！

オピス＠アラシさん
ばじりん男子のかばう盾プリ/レンジャーさん。
圧倒的タフネスと毒の血液を武器に前に立ち続けるイケメンな鉄壁さん！！
「オレのテロメアはじゃじゃ馬でね」

メムナーク（メム）＠わたし
大型草食獣リカント女子の鉄砂拳グラ/スカ。
練技や恩寵を忘れてたりとへっぽこミスが目立ったが、グラップラーにしては結構なタフさでそこは悪くなかった。

今回はエルフの女給さん（ルナリアさん）の依頼で、泥パックを求めてはるばるカスロット砂漠へ。
そこで商取引を脅かしている怪物を狩れという。
洞窟を２度も見つけたり荒地のまもり族を仲間にしたりしつつ、ボスのボルボロス（３部位）と対決！！
激闘の末、これを撃破した。
今回初めて使う種族や秘伝だったので、と云うのは甘えかも知れないが、個人的にプレイミスが多かった。
他方、GM:Yanagiさまの差配や、プレイヤーのアサルトさん、スカイラブさん、アラシさんのプレイングは素晴らしかった。
因みにオピスは柘榴石さんの壁キャラを参考にしたらしいので、思わぬところで友達の名が出たことも嬉しかった。
今宵お付き合い頂いた皆々様に感謝を。
そして、最後までお読み頂きありがとうございました！！

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	ミドリガニ
	2023/08/25 00:14[web全体で公開]

😆 【神我狩(ｶﾐｶﾞｶﾘ)】噛めば噛むほど味が出る！！【卓感想】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）昨晩のGM：ＨＵＤさんによる神我狩卓の感想である。
神我狩とは、現代に生きる超人『カミガカリ』となって、悪しきカミ〈アラミタマ〉を狩るTRPGシステムだ！！
ミドル戦闘を超え、シナリオは事件の真相に辿り着くところまで行って昨晩は終了したのだが、このシステム、噛めば噛むほど味が出る！！

他のシステムで云うスキルに該当するものを『タレント』と称するのだが、この『タレント』が６面ダイスの『特定の出目』をコストとして要求するのだ。
普通の判定ダイスの他に、『霊力』と称して４つの入れ替え可能なダイスがあり、それらからコストを支払う。
２回ほどの卓経験を経て、要求されるタレント用の出目は３種類ほどが良いのかと思い始めていたのだが、今回敢えて４種の出目を要求するキャラクターを投入して感じたのは・・・。

「あれ、やっぱり防御力を上げてくるべきだった？　やっちまったなぁ！！」
↓
「でも、肝心の庇うタレントが使えないと話にならないし、やっぱりそっちのコストで正解か？」
↓
「敵の攻撃喰らったけどフル回復だドン！！」

・・・となって、脳汁がいっぱい出ました。（゜ω、゜）
つまり、最適解などまだまだ分からない！！

でも、装甲タンクではなく、過剰な生命力とその自己回復をもってタンク職をやるのも楽しいですね！！
そんな訳で、遊べば遊ぶほどどんどんと楽しさ溢れる『神我狩』、是非あなたも！！
最後までお読み頂きありがとうございました！！

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	ミドリガニ
	2023/08/23 00:51[web全体で公開]

😊 蝉の唄【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）昨晩のことである。
窓に何かぶつかり、鳴く声がした。
季節柄そう珍しくもないアブラゼミの雄であった。
わたしはセッション中だったのだが、窓を開けたら飛び入られてしまったので、何となく……そう、本当に何となくの気の迷いで、一晩をその蝉と過ごした。

幸いにも比較的大人しく、天井を徘徊していたのだが、卓が終わり電気を消すとそれも気にならなくなりわたしは寝入った。
明け方、少しだけ鳴いたので窓を開けて放ってやると、夜は飛び戻ってきたのに反して、今度は明け方の空の彼方へとちゃんと飛んで行った。
秋が近いが、茹だるようなこの晩夏を、どうか少しでも長く生き抜いて欲しいと願った昨晩であった。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/22 18:31[web全体で公開]

😍 君たちはどう生きるか
観てきました。

感想？

ネタバレなしで？

おいで……。

https://trpgsession.com/community-detail.php?i=commu164165532564

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	ミドリガニ
	2023/08/19 16:24[web全体で公開]

😲 稟議通りました！？【仕事の話なので畳む。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）お客様に良いプレゼンテーションをしたいと提案した、パソコンソフト購入の稟議が通りました。
……しかも割りと高い方で⁉️((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
お、お仕事頑張ります……！！
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/18 09:02[web全体で公開]

🤔 【マルチクラス制】腹案のすゞめ【マルチシステム】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）ステータスがランダムに決まらない、クラス制システムの話である。
ソードワールドやダブルクロス、新・天下繚乱に神我狩など、ステータスがランダムでなく算出され、かつクラスを幾つか選択してキャラクターを構築するシステムは色々在るが、わたしはなるべく２案以上持つようにしている。
つまり、『やりたい』キャラクターに『腹案』があるのだ。
勿論、システム習熟が未熟で腹案作成にまで至らないシステム（現在のわたしだと神我狩）もあるが、新・天下繚乱などの慣れたシステムなら、２案、３案出すのも朝飯前だ。

そうしておくと何が良いのか？
他のプレイヤーさんとの折衝が楽なのだ。
クラス制システムでは、クラス被りは避けられる傾向に在る。
何故なら、クラスが同じだと、出来ることや表現されるもの、出力先がどうしても似通ってしまうからだ。
この時、腹案があれば、そちらに容易に移ることが出来、他のプレイヤーさんとかち合わないで済む。

そんなわけで、予め腹案を持っていると、遊び易いよと云うお話でした！！
最後までお読みいただきありがとうございました。

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	ミドリガニ
	2023/08/17 09:00[web全体で公開]

😍 【キャンペーン】新・天下撩乱は面白い！！【宣伝】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）たまにはシステムの宣伝である。
新・天下繚乱は所謂”時代モノ”が出来るシステムなのだが、その時代モノというジャンルは極めて幅広い。
一般的な剣劇アクションから妖怪変化の跋扈するあやかしもの、更に旧版では公式にスペースコブラめいた宇宙冒険活劇すらあった。
しかも、時空破断（じくうはだん）という設定のお陰でそれっぽければ、現代含めあらゆる時代から架空の江戸時代（化政時代）に英傑達が集うのだ。
これで面白くない筈がない！！

何々、それはシステムの説明じゃなくて世界観の説明だって？
ごもっとも。
では世界観だけでなくシステムの紹介をしよう。
新・天下繚乱はアルシャード・シリーズの流れを組む、SRS（スタンダード・RPG・システム）である。
SRSにも色々在るが、基本クラス＋その他クラスで構造が分かりやすい。
基本クラスは一対一に長けた青龍、対多数に長けた朱雀、守りに長けた白虎、支援に長けた玄武がある。
そして、その他クラスには剣客や天下人、陰陽師や妖怪絵師、種族クラス（妖怪や鬼、神、天狗など）や客人（まろうど）クラス（新撰組など、本来と異なる時代から来たもの）が含まれる。
また、シナリオ一回のリソースである奥義は、全て四字熟語で統一され、例えば『一刀両断』なら単体に〈神〉属性化＆ダメージ追加など、イメージもしやすい。
加えて、奥義の効果は覚悟状態の前後で変化しないのも分かりやすくて良いと感じている。

あと、ステータスの計算がしやすいのも良いところだろう。
そんな素敵なシステムである新・天下繚乱のキャンペーン企画をGM：明日平さんが募集中です！！
詳細は此方にて。
https://trpgsession.com/session-detail.php?s=169210046462j0jinjp

我こそはと思う英傑を求む！！

（※無事定員埋まりました、感謝申し上げます！！）

以上、お勧めシステムとそのキャンペーンの宣伝なのでした。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/16 09:50[web全体で公開]

🤔 【マルチシステム】システム習熟度【何となく畳む。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）『システム習熟度』の話である。
わたしは様々なシステムを渡り歩いたタイプの甲殻類だ。
TRPGのタイトルは沢山在るので、時折それらのシステムへの習熟度を考えることがある。

無印から触ってきたSW2.5は、それなりに形になるし、クラスの編成は殆ど悩まない。
慣れた方には少なくないだろうが、低Lvなら経験点を暗記してしまっている。
アルシャードや新・天下繚乱もクラスの編成はサクサク出来る。
同じくSRSでも、最近触れ始めたマージナル・ヒーローズは若干てこずる。
ダブルクロスは2ndからの長い付き合いになるが、侵食率に対するコスト意識や成長の仕方がまだまだ未熟と感じる。
青春を費やしたゲヘナ・アナスタシスはかなりやりこんだので、それなりに形になる筈だ。
そして神我狩（ｶﾐｶﾞｶﾘ）はダイス・コントロールシステムがとても面白い反面、難解でもあるため、システム理解がまだまだ足りておらず、キャラクター作成にまだまだ時間が掛かる。
一番最近触れたのはピーカーブー改訂版だが、システムそのものが軽めなのでそんなに苦労はしていない。

こんな具合に、TRPGに少なくない時間を費やしてきたわたしでも、システム習熟度はハッキリ云って凸凹である。
あなたはどうだろうか。
常日頃触れているシステムへの理解度はどれ位だろうか。
慣れたシステムの他に新しいシステムに触れているだろうか？
たまにはそんなことを考えてみるのも悪くないと思う。
つらつらと書き連ねたが、特に結論らしい結論もなく終える。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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	ミドリガニ
	2023/08/14 09:51[web全体で公開]

😊 お袋孝行、おば孝行。【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）昨日は沢山の方に誕生日祝いの言葉を頂き、誠にありがとうございました！！
昨日は迎え盆ついでに、お袋とおばを連れてお寿司屋さんに。
おばが高いネタのセットをドーンと頼んだときは慄きましたが、お財布には余裕を見ておいたので安堵しました。💦
今日はお袋と一緒に、綾瀬はるかさん主演の映画『リボルバー・リリー』を観てきます。

チケット売場に１時間以上も前に並んだのも今は昔。
ネットでチケットが買えるようになったので、映画館に放映の20~30分前に着くようにすれば良いだけ。
有り難いことですね。
久し振りのお袋孝行を楽しんで参ります！！
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/13 08:46[web全体で公開]

😊 【脱皮】不惑＋１【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）また１つ歳を取りました。
大学時代の親友が、AI絵をつけてお祝いしてくれました。
想像していたのとは大分違いましたが、とてもありがたいことです。(*´▽｀*)
皆様にも幸多からんことを祈ります。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/12 14:23[web全体で公開]

😟 (　 _*‘ω、)_
お盆でご先祖様をお迎えするため、朝から大掃除。
これからまだ買い出しがあるけれど、疲労がピークだ。
ここ数日、わたしのお世話になっている各GM様方も様々な理由でお休みされてるのだが、それで却って助かったかもしれない。
人生万事塞翁が馬である。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/10 15:03[web全体で公開]

😊 【漫画】やがてプロになる【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）膝を痛めて一昨日、昨日と草取りを免除されたので久しぶりにゴロゴロしていたのだが、何となく見繕って読み始めた漫画が面白くて、ついつい既刊６巻を電子で揃えてしまった。

『じいさんばあさん若返る』というタイトルで、新挑限（あらいど・かぎり）さんという方が描かれてるのだが、この作者さん、なんと以前ニコニコ静画にドリフターズと艦これを混ぜた漫画を投稿されていた方であった。
仕事などで忙しくなり久しく遠ざかっていたのが、再び相見えるとはなんたる奇縁か。
しかも若くしてプロになってらっしゃったとは。
わたしが育てた訳でも何でもないが、所謂『推し』が増えた（厳密には再会した）ことに嬉しさを感じた今日この頃であった。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/08 18:36[web全体で公開]

😰 【膝】思ったより重症でした【TRPGほぼ関係ないので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）先日、ひざを痛めた件でかかりつけの整形外科さんに行ったのだが、沢山レントゲンを撮った上で分かったのが、突発事故的なものではないということ。
常日頃、どうも膝の内側に負担が掛かっているらしく、軟骨が内側だけすり減ってしまっているらしい。
逆に外側は健常なので、大腿四頭筋を鍛えるトレーニングを教わり、また外側に負担が行くような中敷き（装具）を造るのだそう。
専門の装具士さんに本日足を計って頂いたのだが、オーダーメイドで造るのだからそりゃあ諭吉さんが４，５人飛んでいくわけである。
それにしてもこの『装具（そうぐ）』という言葉、何だか武装伝奇RPG神我狩(ｶﾐｶﾞｶﾘ)の武装めいて響きが格好いい。（ぉぃ

話を戻して、そういう訳でトレーニングに励みつつ、装具が出来るのを待つことになった。
５０代にして大病を患った卓友さんが「みんなも５０歳になれば分かるよ」と体の不調・負担を語っていたが、わたしは若かりし頃の不摂生も手伝い４０歳にして不調が出てきたようだ。
最近はエナジードリンクなどが流行っている様子であるが、くれぐれも使い過ぎにはご注意されたし。
おじさんからのお願いである。
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/06 09:14[web全体で公開]

😰 ポイ活の話【怖いので畳む。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）Tポイントカードに始まり、今や巷に溢れかえるポイントカード。
そのポイントを積極的に集めることを称して『ポイ活』と云うらしい。

わたしも幾種類ものポイントカードを持ち、日々『ポイ活』にも勤しんでいるのであるが、先日奇妙なことが起こった。
100～精々200位だったhontoポイントが、突然800位にまで増えていたのである。
honto（ホント）とは、大日本印刷が展開する紙の書籍通販、及び電子書籍販売の総合サービスだ。
確かにわたしは頻繁にこれを利用しており、ポイントが付くのも不自然ではないのだが、それにしても10や20そこそこではなく、数百レベルでの付与は驚きである。

多分、本を買えば買うほどナントカというキャンペーンをやっていた気がするので、たまたまそれに当選したのかもしれないが、それにしたってお知らせの類いがない。
いや、わたしはメールチェックが些か雑なので、単に気付けなかっただけかも知れないが……。
ちょっとだけ怖い夏の話であった。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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	ミドリガニ
	2023/08/05 19:21[web全体で公開]

😭 膝に散歩を受けてしまってな……。【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）普段わたしは１日3000～多くても6000歩程度しか歩かない甲殻類である。
それが先日は調子に乗って2万歩近く歩いた。
6倍以上である。
これが堪えたらしく、右膝が故障。
凡そ１週間はこらえたが、最早痛みの限界で愛犬の世話すらままならない。
週明けにも掛かり付けの整形外科さんに診て頂く予定だ。
成る程、わたしが若かりし頃に共に富士登山した父の脚が故障したのは、きっとこんな感じだったのか……。
覆水盆に返らず、ひとまずロキソニンテープを貼って、なるべく安静にしてます。
みなさまも膝にはお気をつけて……。

何、甲殻類なんだし折って再生すれば良かろうなのだ！？
再生にはもっと時間が掛かるのだ……。
あと痛いのだ。
甲殻類とて痛いのは嫌なのだ。( ；∀；)
Thanks for reading!

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	ミドリガニ
	2023/08/04 23:59[web全体で公開]

😲 【DX3】不覚にも・・・【卓感想/猫ちゃん】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）今晩の卓感想である。
前回エンディングで死亡してしまったヒロインとの思い出シーンが送出され、PCからは勿論のこと、不覚にも本体からも涙がこぼれてしまった。
TRPGを長くやっている身だが、卓で泣くのは多分、２度目か３度目である。
この涙がタイタス昇華されますように。
Thanks for reading!

閑話休題、お客様の所の猫ちゃんに懐かれました。
こっちはこっちで可愛いな、うん。

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	ミドリガニ
	2023/08/04 12:27[web全体で公開]

😊 【健康】蟹式ダイエット【TRPG関係無いので畳みます。】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）生活習慣病予防健診というものをご存知だろうか？
企業で働く社員が、生活習慣病に罹りそうな場合に、その予防が出来る制度である。
要は健康診断して、保健師の方からアドバイスを頂戴し、それに従って３ヶ月ほど生活した上で結果を診るのだ。
わたしは酒をやらないのに残念ながら脂肪肝で、コレステロール値も余り良くなかった。
そこで受けた保健指導の内容は以下の通り。
・間食を減らす。摂るなら大豆製品にする。
・脂質はなるべく摂らない。摂るなら脂質10g以下のものにする。
・ご飯（白米）の量は両手を合わせたくらいにする。
・リングフィットをする。

リングフィットは残念ながら頻度を上げられなかったが、幸いにして上半身の筋肉量は増えていた。

ご飯はほぼほぼ規定量に減らした。

脂質は、スナック菓子や脂身の多いバラ肉を避け、ロース等にした。また、意外にも脂質の多かったピーナッツ味噌、所謂”味噌ピー”（美味しいので頻繁に食べていた）を辞めた。

間食について、わたしは元々夜10時以降は食べないのだが、夕方の愛犬の世話の前に何かしか口にする悪癖があった。
そこで、指導を受けてこのとき食べるものを「豆腐バー」にした。
一本百円前後と普通のお豆腐よりは値がはるが、プロテインバーよりは安価で水分も含まれる優れものだ。

以上の結果はというと、３ヶ月で２キロの減量に成功。
腹囲も目に見える程に減ったので、入らなくなっていたズボンが穿けるようになった。
コレステロール値はまだ悪玉が多いが、これも改善した。
ありがたいことである。
因みに、わたしは脂質（ファット）に制限をかけたのであって、糖質（カーボン）には制限をかけていない。
これは、そういう内容の保健指導だったからだ。
故に、糖質を摂りすぎている方は、この方法は合致しない可能性があることを付記しておく。
Thanks for reading!

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