PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「午前四時七十一分をお知らせします」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/09/06 05:11 [web全体で公開]

🤔 午前四時七十一分をお知らせします
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）悩んでいる。
セッションは昼の身内卓以外おやすみしているとはいえ、
4時に飛び起きてしまった日に早朝作業するかどうか。
こういうことやってるから睡眠が狂うのかもしれないが、
時間は無駄にできないし、二度寝するにも寝苦しくてもう駄目なのだ。
なぜこんな体になってしまったのか。
睡眠の内訳は、10時ちょい過ぎぐらいに就寝、2時に起き寝て4時に起き、もう駄目だもう寝れない、って感じ。
まあ早く起きてしまうのはもう仕方ないとして、睡眠調整はゆっくりやっていくのがいいね。
もう木曜会合もなくなって久しいし、無理しなくていい。おかげでものを全部一人で考えなきゃいけなくなったが。

今日はカウンセリング。12時から。
その前に精神科で睡眠補助のレキソタンでも貰おうかなとか思ってる。デパスより軽いらしい。
デパスで悪夢を見るようになってから、寝るための薬には懐疑的なんだけどね。

早朝っていうか早朝前に飛び起きた時このタイトルで日記を書くのだが、
午前四時七十一分を待って投稿するボタン、がちょっとめんどい。