ミドリガニさんの日記 「【雑記】コーピング【徒然】」

	ミドリガニ
	2025/07/18 18:11[web全体で公開]

🤔 【雑記】コーピング【徒然】
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）今朝方はご心配をお掛けしました💦
平にお詫び申し上げると共に、温かい言葉に感謝申し上げます。

ストレスに対処する行動を『コーピング』というそうで、わたしの場合は例えば美味しいものを食べたり、愛犬と触れ合ったり、好きな音楽を聴いたり、アニメを観たり、読書したらお花を観たり……etc,etc.　となるらしい。
お薬と併用しつつ、上手く”うつ”に対処していければ良いなと。
独り暮らしの算段をしながら、コーピングに励みたいと思います。