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2023/04/25 19:07
😟 ふくら蟹【TRPG関係ないので畳みます。】 （▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）本日行った生活習慣病予防健診、つまりは健康診断の話である。 沢山の方にご心配頂いたので、結論から述べると去年より若干肥えていた。 脂肪とコレステロール値が高かったが、去年のような再検査は無かったのはありがたい限り。 それで保健師さんと相談したのだが、筋肉量はそんなに悪くないのと、糖質も全く問題ないので、兎にも角にも脂質を減らすことが肝要だそうだ。 リングフィットの消費カロリーを考慮すると、肝臓に負荷が掛かるプロテインよりもヴァーム○ォーター、あとお菓子は食べてもいいのでその代わりローファットなもの(大豆製品など)をとアドバイスを頂いた。 意外だったのは、ジャーキーである。 旨いのに脂質は凄く低いのだ。 あと、洋菓子より和菓子の方が(わたしにとっては)良いそうだった。 どちらも好きだが背に腹は代えられぬのでちゃんと我慢することにした。 みなさまも健康にはくれぐれもご注意ください。 最後までお読み頂きありがとうございました。
2023/04/26 07:10
＞ 日記：ふくら蟹【TRPG関係ないので畳みます。】 (´・ω・)ジャーキーっつそんなに脂質が無いんですね、意外です
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2023/04/25 19:07
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