神無月さんの日記 「適度な運動は（卓関係なし）」

	神無月
	2020/09/06 15:58 [web全体で公開]

😶 適度な運動は（卓関係なし）
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）適度な運動は鬱に効果的とよく言われていますが。

確かに、効果がありました。
私は運動が苦手なモノグサですが、今日は家族が朝からお葬式ムードだったので、思い切って自転車で外に出かけてみました。
途中雨に降られて散々だったけど、帰宅したら妙な充実感と、鬱屈した気分が晴れました。

二度目になりますが、私は運動が苦手です。
ですが、それでも十分気分転換になったと思います。