蝉丸さんの日記 「運動しようね2(TRPG関係無いので畳む)」

	蝉丸
	2020/03/02 19:39[web全体で公開]

🤔 運動しようね2(TRPG関係無いので畳む)
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）まず最初に。
「何もしたくない、僕なんてダメ人間だ、どうせ何やっても上手くいかない」
そんな人ほどジムに行きなさい。

今のところジムに行き始めて５回目。
目に見える成果としては体脂肪率が0.5%落ちました。

んでもね、目に見えない効果のほうが大事ってことも有ります。

何かで読んで眉唾だったけど、運動をするとね、ポジティブになれるのは本当。

たるんだ自分のおなかを見ても「きっとこれから改善するからへーきさ」となるし、
朝起きれなくて遅刻しても「たぶん筋トレすれば改善するやろ」ってなるし、
甘いものを食べても「運動すれば筋肉に変わるからへーきへーき」となり、
つらい筋肉痛も「おっ、これで筋肉が成長するぞ。」と思えるし何でも来い。

それがジムに通っていると言う事実がポジティブにしているのか、
運動することがポジティブにつながっているのか、そんなのはどうでもいーんです。
そんな事考えてる暇あったら走りましょう。

「どうせ続かないし・・・」って思う人もとりあえず走ってみよう、
膝が悪いなら水泳をやりましょう、
ぜんそく持ちなら室内での適度な運動をしましょう、
何したら良いかわからなかったらジム行ってコーチに教わりましょう。

誰か一人でも、私が陥ったような闇のループから抜け出せたらうれしいです。